9時起床。
朝食はソイプロテイン。
午前中は文字通りゴロゴロして過ごす。
昼食はいなり寿司を中心に。
午後から家族3人でお出掛け。妻はスニーカー、私はスラックスを買いたい。「お買い物には行きたくない」という娘を午前中から時間を掛けて説得し、最終的には「センター北なら観覧車にも乗れるけど」という提案に乗ってくれた。
妻の買い物を終えてから観覧車に乗る。風が強くてゴンドラが揺れ、かなり怖い。
硬直する私を横目に、妻と娘は景色を満喫している。
センター北の街を眺めながら、次はここへ行って、その次は…と予定を決める。
私のスラックスを購入してからノースポート・モールへ移動し、自然素材の衣食住が集まる「ナチュラル＆ハーモニックプランツ」へ。前職時代に私が定期的に訪問していたお店である（衣食住の住部門がお客さんだった）。
ナチュラル・ハーモニーカフェで休憩。
娘はみかんジュース、妻は人参ジュース、私はアイスコーヒー。全て自然栽培（農薬や肥料を一切使わない栽培方法）で作られたものである。正直なところ、珈琲の味自体はそれほど特徴的ではない（美味しいことは美味しい）。しかし、みかんジュースと人参ジュースは濃厚でとても美味しかった。
スーパーへ寄ってから、16時半過ぎに帰宅する。
夕食は鶏肉のカシューナッツ炒めを中心に。義父の栽培したにんにくがとても良いアクセントになっている。妻の醤油漬けの技術が高いのかもしれない。
入浴と洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。娘にまた少しアレルギー症状が出ている。花粉のピークは過ぎているはずだが、風が強かったので何かしらが飛んでいたのだろう。
夜食にみかんゼリーを食べる。
日付が変わる頃に就寝。
