健康ステッパー

12月21日（土）

12月５日に購入した健康ｽﾃｯﾊﾟｰ

 付属のﾊﾞﾝﾄﾞは

踏みながら使うらしいのですが

ﾖﾎﾞ爺は踏み板の上では危ないと思い床に降りて上に10回 水平に10回と

学生時代に部室にあったｴｷｽﾊﾟﾝﾀﾞｰの様に使っています。

この頃TVや新聞の折り込みで良く目にするのでつい比べて見ますが、

購入した品には時間計とｽﾃｯﾌﾟ数が出る計測計が付いているのでお得感がありました。

始めの2~3回は3分で180ほどのｽﾃｯﾌﾟ数でしたが、要領と自分の体力が分かって来た

今は3分で220ｽﾃｯﾌﾟ前後です。

終わると少し息切れがする程度の運動量なので、これからも無理なく続けられそうです。