もう金曜日です～。早いな～。今年からは積極的に!?筋力UPをしないとまずいかなと思い、意を決してスポーツクラブに入会。週に最低2回、できれば3回と思っているのですが、レッスンのある日はなかなか思っていても行けない。でも確実に長～ク続けるには頑張りすぎてもいけないしね～。今日もレッスンが早く終わる予定だったので行こうと思ったのですが終わって次のレッスンの順位をして選択、ブログのUPなどをしているとあっという間に4時近くになっちゃう。夜には別の体操レッスンの予定があるので結局今日も行けずじまいになりました。まだまだ始めたばかりなので最初に有酸素のウォーキング15分、筋トレ20分、最後に有酸素でウォーキングかチャリコギ25分のメニュー。やっていると物足らない感がありますが、それでも終わってみると結構お疲れモードになるのです。お風呂に入って着替えて2時間弱。もう少し慣れてきたら時間を増やしたり、アクアもプラスして体力つけられたら良いな～。笑い話ではないけれど、昨今のスポーツクラブはとにかくお年を召した方は多いしパワーありますね～。見習いましょう。
さて、本日も昨日に引き続きクリームチーズトルテのレッスンでした。工程は簡単ですが焼く時間が少々長いですね。材料もシンプルですのでリピ率高くなること間違いなしです。冷凍もOKなので時間のある時に作っておいていつでも解凍して召し上がっていただけますし、冷凍便でお友達にプレゼント～なんていうのも良いですね。今日の方々もワンホール食べれちゃう～と言われてましたね(笑)食べれるけど…後が怖いよ～カロリーはしっかりあるからね。
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