昨日、長距離ラン実施。年内は長い距離は走らないつもりだったけど、足の痛みはほとんど感じなくなったし、飲み会続きで運動不足の解消のため、あえて踏み切った。10キロ以上走るのは11月28日のつくばマラソン以来。
午前９時に自宅のある新松戸出発。結構、寒かったので飛ばさないようにゆるゆるラン。金町、向島経由で目的地の上野御徒町に着いたのは12時４分。目標の正午到着より４分遅れ。１日経っても痛みがないので良かった。
これで今月の走行距離はやっと75キロ。160キロ以上走った去年の12月より大幅減。何とか100キロ以上は走りたい。
夜は奥さんの家族と安楽ちゃんで焼肉パーティ。御馳走様でした。
満腹でした。焼肉の方に冷麺も食べたよ。
最後にチョコレート・パフェ。アルコールもスイーツも大好きだよ。
今夜は１カ月半ぶりのタンゴレッスン。難しい技はほとんど忘れてる～。さてどうなるか？