パワーヨガ

に行って来ました。週２回ほど練習しています。

我が子ほどのインストラクターの人に
「おへそを３センチほどおなかに引き寄せて・・」
「この１時間、なりたいご自分をイメージして・・」
「おなかを緩めていませんか？」
「もっと鼻呼吸をしっかり・・」
「自分自身に集中をかけて・・」
等々の指導を受けて、へとへとになっています。

「帰り、ヨーカドーで何買おうかな。」
「家に帰ったら、＜ぷっ、すま＞のビデオ見よう。」
なんて妄想しながらやっているようでは、効果は薄いですよね。

あああＺＺＺＺＺ

写真は、６月に咲いた百合です。まんざら私に似てなくもない（図々しいっての）