に行って来ました。週2回ほど練習しています。
我が子ほどのインストラクターの人に
「おへそを3センチほどおなかに引き寄せて・・」
「この1時間、なりたいご自分をイメージして・・」
「おなかを緩めていませんか?」
「もっと鼻呼吸をしっかり・・」
「自分自身に集中をかけて・・」
等々の指導を受けて、へとへとになっています。
「帰り、ヨーカドーで何買おうかな。」
「家に帰ったら、<ぷっ、すま>のビデオ見よう。」
なんて妄想しながらやっているようでは、効果は薄いですよね。
あああZZZZZ
写真は、6月に咲いた百合です。まんざら私に似てなくもない(図々しいっての)
我が子ほどのインストラクターの人に
「おへそを3センチほどおなかに引き寄せて・・」
「この1時間、なりたいご自分をイメージして・・」
「おなかを緩めていませんか?」
「もっと鼻呼吸をしっかり・・」
「自分自身に集中をかけて・・」
等々の指導を受けて、へとへとになっています。
「帰り、ヨーカドーで何買おうかな。」
「家に帰ったら、<ぷっ、すま>のビデオ見よう。」
なんて妄想しながらやっているようでは、効果は薄いですよね。
あああZZZZZ
写真は、6月に咲いた百合です。まんざら私に似てなくもない(図々しいっての)