わが家の居間は、連日最低温度を更新。
今朝は9度、これが冬というもの、と強がり。いやいやほんとよ、きりっと寒いのは悪くない。
が、寒さは膝には悪い。
つい2，3日前も椅子から立ち上がる際、膝をさすっていたら夫が、
「痛いのか？」と聞く。えっ！！！？？？？びっくり仰天有頂天。
驚き桃の木山椒の木、痛いにきまっとる。何を今さら、私はほんとうに呆れてしまった。
「2，3日前よりはよくなった」と言うと「京都の時か？」と聞き返す。そうだ！その時がピークだったんだよ。
分からんかったのかい？
伏見稲荷
私が右足にロキソニンテープ3枚、左足に1枚、痛み止め飲んで必死に歩いていたので、良くなったと思ったのね。
二条城から京都御苑まで「タクシーに乗ろうか」のひと言もないのを恨んでも、こりゃあだめだ、夫の発想にはない。
我慢強い妻は内心切れて、固く決心したことは間違ってなかった。
優しい言葉をかけてもらうことは期待しない、心強い手助けも求めない。自分のことは自分で解決する。
そして、旅行はひとりで行く。
京都御苑
で、まずは整体に。膝の治療は2度目なの。
そこで、先生がまだ私の段階だったら痛みが軽減できると。
本当に関節が悪くなっている人は触っただけで飛び上がるそうだ。
膝の関節周りの筋肉が固くなっているからほぐしましょう、と太もも内側をググッと押してくれる。
痛、気持ちいい。ご自分でもできますから、さするだけでもやって下さい、と励まされる。
相国寺
そうか、ほぐすのね。ネット検索してもほとんどはそこに行きつくものね。
5日間、暇さえあれば、膝のお皿周り、腿の付け根から膝までをさすり、
腿の横や裏の固くなった筋肉を親指でぐっと押す、動作を続けている。
私の場合、特に効果的なのは座って前屈し膝裏をグーッと伸ばす動作。これがいいのよ、実に気持ちいい。
心なしかいくぶん楽になった気がする、一進一退。
後は、無理しないスクワットをして、腿に筋肉つけるよう鍛えるわ。がんばる！つもり。
なにしろひとりで旅行だものね。
