お教室の皆様方は元より、職場の皆様方にジムやゴルフのお友達には本当にご心配やご迷惑をおかけしました。
（勿論、家族にも～
）
お医者様の言った通り、マリママの足指骨折は全治一か月でした。
先週の金曜日に久しぶりにジムへ行き、トレーニングを開始する前に念のため筋肉量を計りました。
ｉｎｂｏｄｙと言う機械で全身をスキャンして、体を構成する水分・タンパク質・ミネラル・体脂肪を分析。
自分の身体がバランスよく発達しているか、マリママは月一回は計測してウエイトトレーニングの目安にしているのです。
ほぼ一か月ジムを休み、自宅でのトレーニングを続けてはいても。
果たしてどれくらい筋力が衰えているか確認しないと、ジムトレを再開しても更に怪我する事になりかねません。
いつも心配してメールをくれていたＳさんに会ったら、
「え～っ、ほんと細くなっちゃったね～。肩のモリモリ感も無くなったんじゃない？
」
と言われてしまい。確かに・・・・・。
測定結果ですが。２キロちょっと落ちた体重の原因は、両脚の筋肉量が１キロと体幹あたりの筋肉量が１キロへっている事であると判明。
（すごいよね、この機械）
特に、左足をかばっているはずの右足の筋肉が衰えているのが意外でした。
（整体の先生が言うには、怪我した方の足は普段と違う動きをするから、別の筋肉がついたのでは？との事）
少し安心したのは、フィットネススコアが８４→８３に１ポイント落ちただけだった事。（とは言っても１ポイント上げるのは大変なんだけど・・・・
）
上半身は今までと変わりない筋肉量で。
これなら、スタジオトレーニングで今までと同じウエイトでも大丈夫ね。
Ｓさんも「すご～い。なんで？」とのぞき込む（笑）
骨折した３日目から、３０㎝の椅子に両足載っけて毎日腕立て伏せしてましたし・・・私（笑）
ジムに行けない分、いつもより意識してトレーニングしてたかも・・・・。
電車の中でも腹筋に力いれたり。結構、思い出すと笑える位の努力。
それに、早く復帰したい一心でお酒はピタっと止めて。
翌週の金曜日の整形外科の最終検診では、骨が完全にくっついていると診断が出ました。やったぁ
元々痛めていた関節の方が、まだ痛む位・・・・・（これは加齢からくる変形らしく、どうしようもないみたいです）
で、翌日には完全復帰して、４５分の有酸素運動と４５分の筋トレを続けてこなしました。
ベンチブレスも２２キロを５０回（結構イケる～）
運動したことで、首の凝りもスッキリ。
あ～、こんなに早く動けるなんて～健康って本当に有り難いなって思います。
これからは、あまり疲れを貯めないように控えめにトレーニングしようっと。
「先生のレッスンを受けるために体調を整えています
」って言って下さった生徒さん方の為にも。
と思っていたら。
こわごわレッスンを終えた後に、ジムでご一緒するＡさんが。
「マリママさん、私達とマーシャル（格闘技系）のコンテストにでません？」
え～っ
そ、そんなん無理～
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