春の嵐で今年の桜は、あっという間に散ってしまいました。
本当に寂しい限り・・・。
ここ最近は仕事の合間は、春のパンの試作をしたり。
お友達との会食を楽しんでいました。
そうそう、先日は５０ン歳のお誕生日を、友人２人からお祝いして頂きました。
綺麗なデザインの美味しいチョコや、珍しいシーズニングまで頂いてしまった～
ありがとうございました
ところで、指骨折をしていて、立っているのも辛い時に。
チーンと食卓で食事がサーブされるのを、お座りして待っているだけの夫・・・・。
「ご飯はよそってください。みそ汁は自分で」と言うと、黙ってやってはくれるのですが。
言わなければ、しない・・・。
「どたま勝ち割って、脳みそちゅーちゅーしたるぞ！」
と大好きな吉本の未知やすえさんみたいに言うてみたいわ。
でも、この間私がブチ切れてからは悪いと思ったのか？
「明日、お誕生日やな。何か買ってこよか？」
フツー、外食ちゃうん？？と心の中で思いながら。
「あ～悪いけど。明日はお友達がお祝いしてくれるの。だからね、お誕生日位お外で食べてきて下さい。 私、食事の支度したくない
」と
言った。嫌味だね～。
「わかった。
」と夫は言ってくれたが。
「た、誕生日に、何かこうたるで。
」と言うので。
特になにも欲しいものは思いつかないが・・・。そうだ！あれ！
「私、ｆｉｔｂｉｔ欲しいわ
」と言ってみた（笑）
以前ジムでマラソンに出るために、トレーニングしているマダムが付けていて。
運動中の心拍数とか消費カロリーを計算、ｉ ｈｏｎｅやｉｐａｄと同期して記録するすぐれもので。
時計のように身につけるバンドなのだ。
消費熱量は運動係数で計算は出来るものの、実際のところは個人差もあり分からないので。
自分の体重や年齢を予め記憶させるｆｉｔｂｉｔだと、より正確に消費カロリーが分かる。
それに万歩計にもなるし、睡眠まで管理。
かくして、お誕生日の夜に有り難く頂戴する事になった。
付けてみて分かった事は、実に毎日よく歩いていると言う事だった。
仕事で大阪に行くときは、平均して８０００歩。休日でもパンを焼いたり料理していると午前中だけでも６８００歩くらい歩いている。
それから大阪へ花見なんかに出た日は、ゆうに１２０００歩超え。
仕事をこなして（仕事は座りっぱなしのデスクワークだが）、帰宅後食事支度をバタバタして終わらせジムに行った日は。
１４０００歩は軽く超えていた
いや～、ほんまによう歩いているわ、私。
ゴルフでは殆どカートを使わないので、一体どれだけラウンドで長い距離を歩いているのか確認したくなる。
（ゴルフは、まだ行ける自信ないけど～
）
でも、筋トレに関しては思ったほど心拍数があがらなくて、がっかり。
運動とは認識すらされていないみたい。
そうなんだね～。
筋トレは無酸素運動なので。脂肪燃焼には効果ないということね。
とは言え、基礎代謝を上げるのには筋肉量を増やすのは必要不可欠。
基礎代謝を上げると、その分多少カロリーオーバーしても太りにくい体にはなる。
そして、見た目に痩せて見える・・・これ、重要です（笑）
ほんま、ええもんこうてくれたわ。
ありがとう、夫 
