熱中対策その３

熱中症対策その３。

自家製夏野菜の大盛りサラダに、ギンギンに冷えたジョッキビール。

ポイントは、朝どりの新鮮野菜を５種類以上千切りにすること。プラス、ビールはカンから飲まず、ジョッキで飲むこと。しかもジョッキを良く洗い冷凍庫に入れておくこと。

これで完璧。私の場合はこれにランニングが加わる。

走った後のビールは、体が要求するだけでなく、心まで求めているからうまい。