ハーフマラソン＋

　今日は久々に２０キロを越える距離を走った。来月に行われる大会への準備である。

　僕のランニングの記録を見ると、２０キロを越える距離を走ったのは、３月の湘南国際マラソン以来で、普段からいかに練習をサボっていたかがわかる。今日は、朝早くから走り始めたからか、スピードを上げていないにもかかわらず、心拍数がかなり上がったため、時々休憩を入れながら走った。それでも、キロ６分ペースで走っていたようで、調整がうまくできれば、来月のフルマラソンも４時間以内で走れそうです。

　来月のフルマラソンでは、自己記録の更新を目指したいのは山々ですが、調整量が明らかに足りないので、バテずに完走することを目指します。