運動前の昼ごはん

昨日の昼



◆・梅おにぎり
　・出汁巻き卵
　・鯖缶に大根おろし
　・野沢菜漬け

６月にスタートした運動教室

まだ動きについていけませんが、昨日で５回を経験。

午後２時からの運動で１２時に食事をとり始めて１時出発で出かけています。

量が多すぎるのかな。。。

運動開始後や運動途中でも頻繁に水分を摂るせいか

ずっと満腹感が続きます。

でも帰ってくるとそんなことは無くなってしまっています。

どうなんでしょう。