暑さに負けそう

急な熱波に襲われて、体がついていきません。
夜寝ていて顔や首元に汗が出てきます。
枕元に常時タオルを置いていて、汗をぬぐい、また眠りにつきます。
暑くて熟睡できません。昨夜も明け方までエアコンつけっぱなしでした。

昨日は、検査のため食事なしでいた時間があったため
その後の食事の摂り方が悪かったのか
冷たいものを飲んだせいか、はたまたエアコンの効いた室内で体が冷えたのか
夕飯前にお腹の調子が悪くなってしまいました。
期せずして昨日一日で体重がだいぶ減っていました。


今朝



◆・コッペパン
　・酢の物（胡瓜、ワカメ、シラス）
　・イカとホタテ、ゴーヤなどの炒め物
　・ミニトマト、ホワイトアスパラ
　・ヨーグルトドリンク



昨日買ってきたコッペパン、クリームチーズと柚子ジャムをサンド



ボケボケ写真です。


今朝も夫がエアコン入れておいてくれたので
二階から降りると避暑地の涼しさでした。
今日も家から出られません。
仕事があるわけでも無いシニアなので家でおとなしく過ごします。