もう梅雨明け？

続々と梅雨明け宣言されているので、関東も梅雨明けになるかな～

ドライブするにも暑そうだし、ずっと家ごもりしています。
夕方ちょっとでも涼しそうだと感じたら
外仕事を1時間くらいしています。
こんなに汗出る？というくらい服は、びしょびしょになります。

今はまだ動けるけど、あと何年こんなことできるのかな。。と考えながらの作業です。


今朝



◆・シャインマスカットの白和え
　・ごぼうと牛肉の煮物
　・ゴーヤ佃煮
　・サラダ（レタス、胡瓜、スライスオニオン、サラダチキン、かにかま）
　・瓜糠漬け
　・味噌汁（ワカメ、豆腐、小葱）
　・ヨーグルト





<今週のその他献立>





外仕事した後は食事作りしんどいので、ある程度準備したりしてから
この日は、牛蒡と牛肉の煮物と白和えの和え衣を準備
仕事を上がってから、残り物のタラモサラダと鰹たたきを巻き巻きして揚げた
ちょっと簡単晩御飯。買い物行ってないからね。いまいち材料がない。




昼ごはん、炊き立てご飯でおにぎりーーこれ一番だね！








カツ丼で昼




鰹たたきとマカロニサラダ、昼の残りのカツ丼の具で晩
ビールを飲むのは私だけ




野菜炒めで昼




冷凍コロッケで手抜き




豚キムチで晩




妹が買ってきてくれた白茄子を焼いて
味噌味と生姜醤油で・・とろとろ美味し




水分補給のスイカなど食べた




そうめんで昼



アルモンデ作った天ぷら、南瓜・舞茸・かき揚げだけ




これと言った食材ないため、卵袋煮、ゴーヤサラダ


◇おまけ・・・汗

朝食前に掃除機かけ
クーラーを入れてしまってからでは、遅すぎると思うので朝の仕事
綺麗にごみを吸ってくれているのは掃除機なのに
私は、ただ手を伸ばしたり縮めたりの補助をしているだけだというのに
汗が流れてくる。
綺麗になった床を、次は拭きたいと思っている。
昔のように雑巾がけではなく、ウエットタイプのクイックルワイパーで
楽な方に流される昨今。。。全然痩せない。