暑い時の食事

原爆の日　広島平和公園では平和記念式典が行われました。
2年前、九州旅行の帰り広島の世界遺産
厳島神社と平和公園にも寄ってきたのを思い出しました。

今日は、全国高校野球選手権大会開幕式
この暑さの中、これまでの集大成をかけて皆の結束を感じます。
甲子園での暑い夏は始まったばかり、きっと感動が続くでしょう。
でも、この暑さはどうにかならないのかな？
もっと涼しい時間に試合できないのかな？


今朝



◆・クッパ
　・切り干し大根煮物
　・冷奴
　・ゴーヤ酢漬け
　・豚しゃぶサラダ
　・杏仁豆腐



暑い時に熱々を食べる。
豚しゃぶを茹でた残りの汁を使って、野菜たっぷりのスープ
キャベツ、人参、えのきだけ、しめじ、ニラ



レタス、胡瓜、玉ねぎ、トマト、豚しゃぶ



牛乳がやっぱりダブり気味。夫が珈琲を淹れるときに毎朝使っているだけ。
1ℓだと足りないので増やしたけど、また調整必要かな


◇おまけ・・・朝の体操　

先週から、朝のテレビ体操の番組と一緒に体を動かしている。
肩甲骨周辺の痛みは無くなったけど、まだ頸が重い。
歳だからいろいろ不調はあるのだろうと思う。
体操を継続していきたいと思っている。