ランシモ

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仰天の練習Ⅱ

2007-06-04 16:56:58 | ランニング

にんにく主将さんが昨日、織田フィールドでランニングチーム・ハリアーズの練習に参加した。

そのとき講師から聞いた話で、マラソン向けにはロングインターバルが良いという。合宿ではマラソンに向けて、5000m×6本のインターバルをやっていたという。あとは1000m×30本など。ペースは3分05秒で30本30km。

翌日に70km走!

でもですね、、これはフルマラソンを2時間10分を切りたい人の練習だそうです。

かくも、走ることをナリワイにするには、ハードな練習が必要なんですね。

他の職種でもトップに上り詰めるには、コレくらい傍から見れば気違いじみた集中が必要なのかしら。

コメント (6)
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