１５００ｍを走った

東京スポーツ祭典で１５００ｍを走ってきました。５分２４秒と予定より４秒遅れで、今年７月の江戸川大会よりも７秒遅かった。精一杯走ったんだが、足に高尾の疲れが残っていた。３年前の自己ベストより１８秒遅れ、最近は練習してもタイムが落ちるいっぽうだー。

千駄ヶ谷の国立競技場までウオームアップかねてジョグ。

こじんまりした大会で、受付や運営がちょっとおぼつかない感じ。

壮年の１５００ｍの部はエントリー数が４４人、一般が１０２人、他にもクラスがいろいろある。壮年の部も若い人とそれ以上とに分けていたようだ。なにしろ私の受付番号が、ラン０番だった。それって、もしかして最高齢ってこと？？

スタートして無理ないスピードで４番手ぐらいにつけた、結局ずーとそのままで、ラスト２００ｍで後ろから足音がバタバタしてきて、あっという間に抜かれたが、しぶとく付いていったら、前の人が落ちてきて４番手でゴール。メリハリのないレースをしてしまった。

先週の南蛮連合マイルＴＴから推測したタイムよりも落ちたのはナゼ。せめて５分２０秒ぐらいで走れるんじゃないかと思ったが、、。

３年前までは５分をいつ切れるかというばかりだったのに、、今は走れたのをよしとするのかな。

こんな調子じゃ、来週の小鹿野１０ｋも４４分切れるかどうか、、、。

私の組は早く終わったので、あとに走る、部員さんとオマーを応援してから帰った。部員さんは最初から２０数名のグループの中で３番手当たりを好走していた。ラスト１周が追い上げ急で危なかったけど、きっと良いタイムが出たんじゃないかな。

オマーは１周目は、そのグループのレベルが高いんだが、徒競走のような感じてトップを切っていた。ゴールは４位か５位ぐらいで、タイムも４分前半じゃないか。トップが４分０９秒とハイレベルな争いでした。

そのまま帰るのも、、、
いくら何でも、、、

このままじゃ帰れないでしょーと。

近くの東京体育館により、荷物をサブトラックのロッカー（２００円）にあずけ外に走りに行った。ココからだと外苑でも、御所でも、皇居でも走りにいけます。ロッカーの制限時間が２時間なんで、皇居だと往復で５ｋ以上あるから２周ぐらいしかできないかも。むろん追加料金を払えばいくらでも走っていられますが。

わりかし近い御所を３周した。

１周が３．３３ｋｍで

１５：５７、

１５，３８、

１５：１０で１０ｋｍを４６：４０のビルドアップ。本日は往復を入れると１９ｋｍのラン。

来週は小鹿野だし１０ｋで４４分ぐらいは切りたいからなー。小鹿野のコースは行って帰ってが登り下りだから、下りまで体力温存で、みみっちく後半５ｋ勝負でいこう。