【本】禁煙セラピー

読むだけで絶対やめられる 禁煙セラピー, アレン・カー, ムックセレクト 548, 1998年
（ALLEN CARR'S EASY WAY TO STOP SMOKING by Allen Carr）
・結論から先に申しますと、

本日でタバコを止めて13日目です。

ぉ～ぉ…（一同どよめき）

精神が肉体を凌駕したぞ！(*´∀｀*)ワハハ

あえて"禁煙"とは書きません。"止め"ました。我ながら信じられません。本書によると止めてから3週間が勝負だそうですが、多分もう大丈夫です。もし今年いっぱい続けば、今年のベスト本間違いなし！ですね。人生の大転換といってもよいのではないでしょうか。たったの105円で、この効果。　　いまのところは、特に体調の変化等は感じません。いままでタバコを吸いながらボケっとしていた時間が余り、多少手持ち無沙汰です。「あぁ～つかれたぁ～」という時なんかにタバコが恋しくなりますが、我慢するのにそう努力は要りません。
・Janisさんのブログにて紹介されていた本。　カバー紹介文より「すべての喫煙者が待ち望んでいた奇跡的禁煙法　精神力はいらない　禁断症状がない　太らない　ヘビースモーカーほど簡単　代理品不要　誰でもすぐにやめられる」　う～ん、怪しさ満点。内容としては、タバコの「百害あって一利なし」について延々と語っているだけです。ただそれだけ。心理操作とか催眠だとか何か特殊な手法を使っているのかもしれませんが、よくわかりません。とにかくコロッと止めました。
・調べてみると、かなり売れている有名な本のようです。どうしていままでアンテナにひっかからなかったのか不思議。あちこちの大スポンサーであるタバコ企業や、税収が減ると困る政府が暗躍してたりするのでしょうかね。。。　まわりにタバコを止めさせたい人がいる場合、贈答品として喜ばれるのではないでしょうか。これから、まわりの喫煙者にススメまくってみようと思います。どうせ禁煙に失敗したとしても、失うものは何もない。
・「私のセラピーが失敗に終わるほとんどのケースは、親に無理矢理連れてこられた、禁煙をする意志などこれっぽっちもない若者です。」p.5
・「私がもらう手紙の中で一番かわいそうなのは、本書を読んで、または私のビデオを見て一度は禁煙したのにまた始めてしまう人たちです。禁煙できたときにはとても喜んでいたのに、また罠にかかってしまい、もう二度目は効かないのです。」p.7
・「苦しいのは体ではありません。禁煙は心の問題なのです。」p.17
・「喫煙者はそれほどタバコを失うことを恐れているのです。本書を最後まで読まない人がいるのは、タバコをやめなくてはいけなくなるからだ、ということは今の私にはわかっています。最悪の日を少しでも先に延ばすため、一日一行しか読まない人もいるほどです。」p.22
・「喫煙者というのはタバコを吸わないぐらいなら古いロープでも吸っていたいものなのです。おいしいとかまずいとかは全然関係ないのです。」p.30
・「人は誰でも、自分は賢明で、人生進むべき道を自分で選べる強い人間だと思っています。しかし本当は人間の性質の99パーセントはあとから作られたものです。我々は単なる社会の製造物なのです。これはどんな服を着てどんな家に住むかといった生活の基本パターンすべてにおいて言えることです。」p.51
・「「吸わないでください」と言ってくれる人がいた方が喫煙者はうれしいぐらいなのです。」p.117
・「禁煙すると太ると信じられているのは、「精神力」で禁煙しようとする人が禁断症状を和らげるためにお菓子などを代用品に使うからです。」p.150
・「「タバコは実際は何の役にもたたないのはわかっている。でも。『タバコには益がある』と信じる人には、何らかの状況で役にたつのではないだろうか？」　こういう人は本書を読んで禁煙しても結局は失敗に終わることが多いのです。」p.167
・「喫煙は私に言わせれば、核兵器にも肩を並べる西側諸国最大のスキャンダルです。」p.211
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狙っていたわけではないのですが、今日5/31は『世界禁煙デー』だそうです。すごい偶然。

厚生労働省：たばこと健康に関する情報ページ
http://www.mhlw.go.jp/topics/tobacco/kin-en/06.html