稽古初め―２―…♪

昨日のクラスでは皆さん新年の御用繁多なのかお休みが多くて、ユキさんとマンツーマンでの稽古初めとなりました。
しっかりバー・レッスンをして身体の勘を取り戻しましょう。
アンシェヌマンはなるだけシンプルにして、自分の身体にきちんと意識を向けられるように…。
グラン・プリエから…
５番ポジシオンでカンブレ・デリエールをしたあとはシュス・スー、そしてアームスをアン・オーにしてポゼ。
「内くるぶしのところ、落ちないように気を付けて…」
ん、よし。
おぉ、アン・オーのアームス、キレイなラインは変わらないわね、いいわよぉ
バットマン・タンジュ、バットマン・デガージェ、そのあとで足首と足指のためのエクササイズ。
１番ポジシオンから→右足ドゥミ・ポワント→フル・ポワント→ドゥミ・ポワント→１番ポジシオン
これをまず２の１テンポで４回、続いてオン・テンポで８回。
お、いいね、しっかりカカトが上がっているし、オン・テンポになっても爪先を伸ばすのが遅れない
ロン・ドゥ・ジャンブ・パール・テールも一番シンプルなアンシェヌマンで
最後にルティレしてポゼ。
うん、いいコントロールが出来てるわね。
ルティレの内腿がきちんと引きあがってる。
バットマン・フォンデュをしたあとはエシャッペのシンプルなアンシェヌマン。
右脚前５番からエシャッペ→右後５番→エシャッペ→右前５番→４番エシャッペ→右前５番→右脚ルティレ‐ルルヴェ→パッセ→右後５番⇒エシャッペ→左後５番→…………
はじめは２分の１テンポでゆっくり２セット。
次にオン・テンポで２セット。
こうやって丁寧に身体や脚を目覚めさせていく。
最後にグラン・バットマンをしてバー・レッスン終了。
「ユキさん、今年は何か挑戦してみたいパとかありますか？」
「ん～、そうですねぇ…なにかなぁ…」
なんでもいいのよ、ジャンプでも回転でも、アダージョでも…
「まず２回転をきちんと確実に回れるようになりたいです」
おぉ
そうね、もう、あとちょっとのとこまできてるものね
「まだ首の使い方とか焦点の決め方とかが、上手くできてないから…」
そうか、そうか、よし。
じゃ、今年は確実にドゥー・トゥールを回れるようにレッスンしていきましょう
これからのレッスン、楽しみだな