金曜日のポワント・レッスン…♪

第３金曜日はポワント・レッスンも
バー・レッスンのあとポワントに履き替え、両手バーで。
メグちゃんもユリさんもポワントのレッスンを始めてからようやく半年ほど。
まだまだ初心者だから、なによりもまずきちんと真っ直ぐに立つことを大事にしています
６番ポジシオンと１番ポジシオンで、片足ずつドゥミ・ポワント→ポワント→ドゥミ・プリエ→ポワント→ア・テール
１番ポジシオンと２番ポジシオンでルルヴェ
５番ポジシオンでルルヴェとエシャッペ
基本の≪基≫はいつでも同じです。
ふたりの足が不自然な動きをしたり、力のかかる位置がズレたりしていないか、いつも注目しています。
初期の頃にちょっとした狂いを見逃したり放置したりした結果、悪い癖がついてしまうと悲しいですからね。
ときには足指や体幹を強化するためのトレーニングを提案したり、ね。
バーを横に伝ってブーレの練習
グリッサード・シュル・レ・ポワントの練習
ピケ-ク・ドゥ・ピエ・デリエールをドゥ・コテで
そのあとパ・ドゥ・ブーレを練習。
右脚前５番ドゥミ・プリエ→右脚ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンド→右脚にピケ、左後５番シュル・レ・ポワント→右脚をア・ラ・スゴンドに開いて２番シュル・レ・ポワント→左脚前に引きつけて５番ドゥミ・プリエ⇒左脚ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンド→…………
と、一歩ずつゆっくり丁寧に練習。
ずっとふたりの足運びや立ち方に注目
気が付いたことはすぐに
「コレコレ…、あのねぇ…」
と注意する。
それにしてもメグちゃん、ほんとにキレイにお膝が伸びてるわねぇ、いいわよぉ
彼女は、初めてポワントを履いて立ったときからお膝が曲がらなかったのよね。
バーを離れてセンターでバットマン・タンジュのアンシェヌマン。
順番はいつもと同じ。
後半にタンジュ・ア・ラ・スゴンドを４回→２番ドゥミ・プリエからルルヴェを３回→最後に５番シュル・レ・ポワントに引き上げる
２番ドゥミ・プリエからルルヴェするとき、上体で反動をつけたり、立ち上がったときに上体が後ろに引かれないように気を付けましょう
メグちゃんは、ルルヴェから２番ドゥミ・プリエに下りるときに、ターン・アウトをわすれないようにね。
ではどうぞ
… … … … … … … …
うん、いいわよ、けっこうです
最後にタン・リエ・アン・ナヴァンを練習。
ポワン・タンジュ・ドゥヴァンの足でピケするときに、アンダー・バストがポワントを追い越すイメージでトルソーをしっかり引き上げましょう
はい、どうぞ
… … … … … … … …
うん、よろしいでしょう
バレエのさまざまなパをポワントでやるといっても、片足でやるにせよ両足でやるにせよ、ピケかルルヴェかロールアップかのどれかに限られる。
まずきちんとしっかり立つことが最優先だと考えています