ジャンプ力があるんじゃない…♪

金曜日のアンサンブル・ド・ミューズ。
バー・レッスンでグラン・プリエから。
一緒に動きながら注意点を指示したりして声をかける。
尾骶骨を真っ直ぐ地面に突き刺していくイメージよぉ
とか
足の親指の上にお膝を被せていくイメージでね
とか、いろいろ。
それにしてもさ、ヨウさん、ずいぶんと正しいプリエがしっかり出来るようになったねぇ
自分ではまだ自覚出来てないのかもしれないけど、良いところが一杯あるわよ。
自分の最大限のターン・アウトが守れてること
骨盤を真っ直ぐに支えていること
プリエが深くなっていってもトルソーが前傾しないこと
４番ポジシオンのプリエでも中心軸をちゃんと両足の真ん中においていること
ドゥミ・プリエの深さが全部揃っていること
少なくともこれだけあるわよ
「そうですかぁ… 先週はアンシャンテのクラスに参加して５週目でもレッスンしたから、間が空かなかったから調子がいいのかな…」
あ、それもあるかもね。
それにしてもねぇ、何度も言うようだけど、大人になってからバレエを始めてまだたったの４か月って人のプリエとは思えないくらいきちんと出来てるよ
バー・レッスンのあとは両手バーでドゥミ・ポワントやタン・ルヴェの練習。
１番ポジシオン→（ドゥミ・プリエ→膝を伸ばす→ルルヴェ→ア・テール）×４→（ドゥミ・ポワント→ア・テール）×８
これはこれまでに何度も練習してきてるから大丈夫ね。
そのあと、
１番ポジシオン→（ドゥミ・プリエ→膝を伸ばす→ルルヴェ→ア・テール）×４→（ドゥミ・プリエ→タン・ルヴェ→ドゥミ・プリエ）×８
「… …」
あ～、大丈夫、大丈夫。
「きちんと１番プリエが出来てるんだから、そのプリエから跳び上がって同じプリエに下りること、高く跳ぶ必要はないからお膝と足首をきちんと伸ばすこと、バーに乗り上げるくらいでいいから前方に向かって跳び上がること、それを守れば大丈夫よ」
では、いきましょう、どうぞ
… … … … … … … …
あぁらぁぁ、いいねぇぇぇ…
「１番ドゥミ・プリエに下りたとき骨盤もトルソーも真っ直ぐで姿勢が崩れなかった、それからちゃんと前方に跳べてた、思ったよりジャンプ力あるねぇ」
「ホントですかぁぁぁ…」
うん、ほんと。
正しいプリエが出来るってことが活きてる
じゃ、つぎ。
シャンジュマンしましょう、右脚前５番から。
はい、どうぞ
… … … … … … … …
よぉし、キレイだ、安定してる
あとはスタミナをつければ でしょ。
１６回で息が上がってるようじゃぁ…ねぇ…