今日は10㎞

晴天に恵まれましたが、花粉飛びまくりです。

今日はトータル10㎞を55分で走り、トータル1200kcal消費しました。
最後の1kmは4分ペースとし、最後は流しを2本入れ仕上げました。

さらに車タイヤ交換、洗車＆コーティングを行い、一日外で活動し、朝夕のわんこ散歩と合わせればかなりの消費カロリーとなりました。

これでビールがうまいぞ

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コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
あなたのブログにコメント投稿されたものです。

ぺね [2011年4月10日 23:44]

今日はいいお天気でランニング日和でしたね～！
10km走られて更に洗車まで･･･。
ビール最高だったでしょうね！！

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ARANDY [2011年4月11日 20:06]

ぺねさん
こんばんは！

コメントありがとうございます。
ビールはおいしかったですが、花粉症なので一日外にいたツケでくしゃみが止まらずつらかったです。

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