今日は5㎞

今朝は軽めに5㎞を走りました。

ちょうど22分（4分25秒ペース）で走り、心肺機能としては全く問題なし。

骨盤の前傾、前足着地、腸腰筋の動きを意識することで、確実にペースを維持して走ることができました。