ペースをコントロールするのは

難しいですね。

今朝は歩きから始めて徐々にペースを上げていくことにしました。

6㎞をトータル5分14秒ペースで走りましたが、前半2㎞は歩きから徐々にスピードを上げて3分55秒までもっていきました。
その後は5分45秒のゆっくりとしたペースを維持して走りましたが、徐々に意図的にペースを上げること、ペースをしっかり維持して走ることはとても難しいと実感しました。

Nike+のグラフで確認しても微妙に乱れており、自分の感覚の不確かさを痛感しました。

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コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
あなたのブログにコメント投稿されたものです。

りんく [2011年4月12日 0:09]

こんばんわ～☆

なにやら凄いですね。
距離と時間を計算しながらペースを維持していくんですね！
私だったら走るので精いっぱいって感じです（笑）
頑張って下さいね～(^O^)／

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ARANDY [2011年4月13日 23:07]

りんくさん

こんばんわ
才能に恵まれない元メタボおじさんランナーです。自分の体を使って研究し、地道に努力するしか速くなる方法がないと思っています。
これからもよろしくおねがいします。

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りんく [2011年4月14日 15:51]

こんにちわ～。

才能に恵まれてないなんてことないですよ～！！
しっかり走ってるじゃないですか！？
しかもダイエットに成功してるしっ(^O^)／
少しでもタイムが縮まっていくと良いですね♪

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ARANDY [2011年4月15日 20:17]

りんくさん

こんばんわ！
タイム更新のためのトレーニングは、加齢による衰えとの競争状態です。
これからもがんばっていきますので、たまに応援下さい。

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