休養日

日曜日はロングランに加え、洗車・コーティング、お風呂掃除と頑張りました。

月曜は職場のレイアウト変更のため重たい会議テーブルなどを移動して腰を酷使

今朝は雨模様だったので朝ランはお休み、酷使した腰もちょっと張っているのでジムにも行かずに完全休養日としました。

夜のうちに雨は止みそうなので、明日朝は走ろうと思います

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コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
あなたのブログにコメント投稿されたものです。

ごっち [2011年4月20日 10:28]

朝ランいいですよねー。
特に今なんか走るのにいい気候だと思います。
去年の今頃は私も走ってましたー。

でも準備運動をさぼって肉離れ（軽度でしたが）やってから、習慣がとだえて、再スタートせずにずるずる来てます。連休くらい走ってみたいと思います…

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ARANDY [2011年4月20日 21:11]

ごっちさん
こんばんわ～
朝ラン派でいらっしゃるのですね。
マイナスイオンの多い朝はすがすがしいですよね。
連休に走るときは、しっかりストレッチしてけがしないように走ってください。

あわただしいということで朝ランに否定的な意見があります。
自分は重度花粉症なので、少しでも花粉が少ない朝がいい条件ですし、ワンコ散歩でストレッチ＆ウォームアップできるので、朝ラン派になりました。
これからも朝をメインに走りたいと思っています。

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