練習会

今日はクラブの練習会でした。

櫛形ウィンドトレイルまで2週間を切ったので、ガチに走ることはせず、櫛形参加のメンバーといろいろと話をしながらユルく走りました。

昨日と今日は職場の行事の関係で革靴で動き回ったせいか、小指にマメができていたので、そもそも速くは走れません。

およそ6分10秒ほどのペースで、折り返しでの休憩、復路での信号待ちを合わせると平均6分56秒でした。

これ以降はテーパリングに入り、しっかり疲労を取ることを意識

スロージョグとウィンドスプリントを組み合わせていく予定です。