31.2度でっせ

そりゃ暑いがな

暑さに弱いし、右腿に張りもあるので、今日の練習会は地味～にゆるトレ

シューズはNewton Fateと迷ったけど、負担の少ないHoka Bondi4を選択

心拍数120～125を基準にゆっくり1.3km周回コースを4周し、短めの流しを3本行って終了

一週間後の櫛形ウィンドトレイルにむけて、焦って無理はしません。