櫛形ウィンドトレイル走ってきました

今日は櫛形ウィンドトレイルの28km(実質31km）に参加してきました。

詳しくはGPSログを解析してからの報告となりますが、自分的にダメ出し

関沢森林公園エイドまでの通貨タイムなら予定どおりに5時間30分ほどでゴールできたはずですが、シューズに入った木くずを取るためシューズを脱ぎ、履き直して登り返す登山道へ入るとすぐに右大腿四頭筋を攣ってしまって、結果として6時間7分かかってしまいました。

次の美ヶ原トレイルランに向けてしっかり筋トレしなければ