ランニング徒然

ランニングやモータースポーツなどの話題を徒然なるままに綴ります!

暑熱順化

2017-05-24 19:17:00 | トレイルランニング

​今日と明日は曇・雨で、暑さも一旦落ち着くようですが、週末は暑さが戻るようです。

櫛形の開催される28日の下越地方の予想気温は25度

暑さに弱い自分はちょっとまずい状態です。

いざというときに備えて、ポカリスウェットゼリーをザックのメッシュポケットへ入れておきます


さて、暑さに慣れることを「暑熱順化(しょねつじゅんか)」というそうです。

「やや暑い」環境の下、「ややきつい」と感じる強度で、30分程度の運動(ウォーキングなど)を毎日続けると、2週間程度で暑熱順化が完成するらしいですが、残り4日しかないので、どこまで暑さに順応できるか?
少しだけ焦ります。