今日はお休みです

土日に仕事だったので今日は平日休みになりました。

冬眠していたＧＰＺとＦＪのカバーを外して
いつでも乗り出せる準備をしておきます。

その前に朝ごはん

転職してからしっかり朝食を取ることにしています。
朝からレトルトやカップ麺は嫌というか、栄養バランスが悪いので
なるべく普通の食事を摂ることにしています。
今日は目玉焼き、メンチカツ、胡桃パン、生野菜

転職して９ヶ月、自分でも見た目が痩せているのは気づいていて
周りからも「痩せましたねぇ」ってよく言われて
この前、バイク屋さんから「１０ｋｇくらい痩せました？」って聞かれて
今の見た目だとそこまで無いと思い「５ｋｇくらいかな」って答えたけど
実際に体重を量ってみると全く変わっていませんでした。

しっかり食べているので、脂肪が筋肉に代わって見た目が痩せたらしいです。
２７％位だった体脂肪率が、転職して３ヶ月経ったときに２２％位になって
それから半年経って、さらに見た目が痩せたと周りから言われるので
体脂肪率が２０％を切っているのかも？

健康診断では　肥満度が身長を基に単純計算された値との比較なので
ＢＭＩ値はいつも「太りぎみ」になってしまいますが
体脂肪率は年齢の平均を下回っているので　ぜんぜん太っていないはず

ちゃんと食べて　身体を動かしてカロリー消費して・・・

自分なりに健康な体だと思えればそれで良いんです。


走る準備とは言っても　秋まで走っていたのでエンジンの始動確認だけ
燃料コックをＰＲＩにして　キャブのフロート室の古いガソリンを抜いて
タンク内のガソリンをフロート室に満たせばエンジン始動準備完了
セルボタンを押すと簡単に始動しました。

しばらく暖気してオイルをエンジン内部に回しておきます

これでカブを含め、いつでも乗れる通勤用バイクが５台準備できました。

明日は夜勤、大型トラックで茨城県まで荷物を届ける仕事です。