足が痛いんです３ 回復してます

昨日痛めた足の指　医療関係者の女房が診たところ　やっぱり

「この腫れ方だと骨にヒビが入っているんでは？」と　言ってました。

でも、元々驚異的な回復力を持っている私

今までの経験上　２～３日で治ると思っていて

さっき撮った写真がタイトル写真

もう内出血も収まって　少し赤いのは残ってますが　ほぼ回復してます。

力を入れると

昨日は曲がらなかった指が曲がるようになってます

痛みもありません、この分だと明日中には完全に治りそうです。

実は　この回復力は先祖から受け継いだ遺伝の賜物なんです

有難いことです。

アクセス状況

やっぱり、突然４００ＰＶのアクセスがある時が　日に数回あります。

女房が言うには

「面白いブログ見つけたら　何百記事を見るのでそうじゃない？」

と言ってます、確かに　私もそうする事あるわけで・・・

まぁ、そう考えておきましょう。

そんなここ数日、１日の閲覧数が連日５０００ＰＶ近くあります。

目標の５００万アクセスを突破するまでもうすぐ

この先もよろしくお願いします。

足が痛いんです２ （大丈夫か？ カブツー）

午前中に痛めた足の指　時間が経つと　どんどん色が黒くなってきてます。

力を入れても曲げることが出来ません

この状態だと　もしかしたら骨にヒビが入っているかも？

病院に行っても　何も出来ないのでそのまま我慢するしかありません。

今日は　夜勤明けのお休み

お休みの日は　少し糖質を摂ることにしています

今日は　たっぷりのサラダと　小田原の妹の店で買ったクロワッサンサンド

休みの日くらいは　これくらい食べても良いでしょう。

足の痛みがさらに増してきました。

この程度の怪我は　いつもだと２～３日で治ると思うんですが・・・

足が痛いんです

ブログ「良かった探しツーリング」のたまちゃんの記事を見てて

足が痛いなんて　「馬鹿だなぁ～」って思っていた私

今日、パジェロミニのホイールを検討すべく庭を歩いていて

サンダル履いた足で　思い切りブロック塀の角を蹴っ飛ばして

「痛って～」と思ったけど　いつもの事だと思って気にしなかった左足

２時間位経ったとき

左足の人差指が　こんなになってます。

まだズキズキ痛むんで　もっと腫れるんでしょう。

経験上、これくらい内出血すると　しばらくしたら爪が剥がれるんです

その時がまた痛いんだ・・・

カブツーまで　あと２週間切ったけど　きっと大丈夫でしょ。

人の不幸を笑っちゃいけませんね　反省します。

ＮＢロードスター ワイドトレッド化します

小エスティマを今年いっぱいで廃車にする事にしたので

我が家の唯一の小型車となる予定のＮＢロードスター

特に不満は無いんですが

前から気になっていたのは車体に対して　トレッドが少し狭いんでは？

というところ。

フロント側

そしてリア側

もう少しタイヤが外にあったほうがよろしいんでは？

と思うので

トレッド（タイヤの中心間幅）を少し広げることにします

ホイールやタイヤのサイズには不満が無いので

ノーマルホイールをそのまま使うため　こんな部品をハブにセット

ワイドトレッドスペーサー　という部品

サイズ（厚み）はフロント１５ｍｍ、リア２０ｍｍとすればちょうど良いみたい

取り付ける前と後が判るように　片側だけ付けた状態で写真撮ります

助手席側は１５ｍｍ厚のスペーサーを付ける前

運転席側は

スペーサーを付けた後

タイヤが車体の奥にあるのは少しダサいけど

車体からはみ出したら　もっとダサいので　前後共

フェンダー外端から　タイヤ外面が１０ｍｍ程度内側に入った状態にしました。

後ろ側から　前後フェンダー部分を見ると　こんな感じ

これを付けたところで　性能は変わりません。

厳密に言うと　部品の重さ分ホイールの重量が増すので

サスペンション性能が落ちる方向に行くかも？

いいんです

サーキットをコンマ何秒というタイム縮める走りする訳じゃないので

全ては自己満足のため　ですから…

こんな無駄使いして・・・

って思うんですが、せっかく政府から特別給付金が出たので

貯めておかないで　世の中にお金を廻します。

バイク＆クルマの部品をいろいろ買ったので　ここまでで１０万円ほど

支給金が　あと１０万円手元に残ってることになります。

次は私の遊び道具、パジェロミニのタイヤ周りを考えましょうかね。

噂によると　神奈川県では

コロナウイルスが感染始まったときに勤務していた医療関係者には

危険手当てという名目なのか　ひとり２０万円の支給金が出るらしい。

私の女房も医療関係者なので　支給対象になるとのことで

次は何に使おうか？　ちょっとワクワクしてます。

アクセス状態を確認すると

こんなことになっています

悪意のある人が　ブログ内を漁っているのでしょうか？

はっきり言って　あまり気分が良いものではありません。

トイレを修理します

この前から　トイレのタンク内のバルブからの水漏れが続いてます

タンク下部分のゴム弁はこの前交換したので

今回は上部のフロート付きのトイレユニットに手を入れてみます。

今は　このバルブを閉めて

必要な時以外は水を止めていますが

床に古い水染みがあるのも気になります。

現在の症状は

こんな感じで　バルブ部分からの水漏れが続いて

トイレ室内に入ると　チョロチョロと水が漏れる音が絶え間なく聞こえます。

この状態で　オーバーフローの排水口を見ると

パイプの周りの水面に　表面張力が働いている曲線があり

明らかに　水面がパイプの上にあります。

ということは、このオーバーフロー用のパイプから流れ出た水の分

上部バルブから　水が供給されていることになります。

多分、長年の使用で上部バルブのパッキンのゴム部分が減って

今のフロートの位置で水が止まらないようになっているんでしょう。

パッキンを交換するのもひとつの方法ですが

それ以外に手を尽くしてみて　どうしても駄目ならパッキンを交換する事にして

駄目元になるかもしれないけど　やるだけやってみます。

まずは

タンクから水を抜いて

フロートが止まる位置を変えられるかどうかの確認

フロートがバルブを押さえる位置はこのネジ棒を上下に動かすことで

ある程度動かすことが出来る構造になっています。

という訳で　ネジ棒が下がる方向に中間のアジャストナットを回し

フロートを思い切り下げて水を入れると　予想通り水漏れが止まりました。

この状態で　フロートが取り付けてある棒の角度を

水漏れしている状態のものと比べると見て判るとおり

バルブを押している状態で　明らかにフロートの位置が下がっています。

さらに、この状態でオーバーフロー用のパイプを見ると

パイプが水面から５ｍｍほど付き出しています。

これで、オーバーフローしない⇒水が供給されない　という状態になった訳で

とりあえずはこの状態で使ってみます。

実は、水漏れの量　水道代から判断すると

２ヶ月で１㎥くらい漏れていたことになる訳で

計算すると１日１６Ｌ以上　いやいや結構な量でした。

この、フロート付きのバルブユニット自体

５～６千円で手に入る部品なんですが

この家自体　私達夫婦は　あと４年しか住まない予定なので

なるべく既存の物を長持ちさせたいんです。

とっても貧乏臭い修理でしたが　結果が良ければ全て良し　って事で

自分としては　とっても満足出来ました。

布マスク買ってみました

いつものスーパーで売ってる、前から気になっていた布マスク

女性向けの花柄ばかりだったので遠慮していたんですが　今朝

ジジィでも使えそうな柄のものが１枚だけあったので買ってみました。

中身は

こんな感じです

私の顔には　上下の寸法が少し大きな気もしますが

全く使えないサイズじゃありません。

これらが

私が手縫いしたタオル素材のマスク　こう見ると貧乏臭いですねぇ

もちろんウイルスを遮断する効果は無いとは思いますが

「マスク付けてます感」を出すために付けているだけなので

特に問題はありません。

この４枚と今洗っている１枚が　現在私が使っている布マスク

このローテーションに　今日買った布マスクを入れましょう。

今の会社は　最大でも６日連続勤務なので

毎日交換しても足りる数が揃いました。

新型コロナウイルス感染症　日本国内ではそんなに気になりませんが

世界的に見ると　まだまだ治まりそうにない気配です。

来年の東京オリンピック　中止でしょうかね。

今回の東京オリンピックが中止になると

次の（北京）冬季オリンピックも中止になる可能性も高いそうですが・・・

東京で３回開催が予定されたオリンピック

１回目は日中戦争で中止

２回目は開催出来たけど、開会式の日に中国が嫌がらせの水爆実験

３回目は中国で発生したＣＯＶＩＤ１９で　今の状況だし

３回とも中国が絡んでいるのは偶然でしょうかね？

行くぜカブツー３（スペアキー作成）

９月に行くキャンプツー

沖縄のシゲちゃんが　このコロナ騒ぎで沖縄を出にくくなった　と言う事で

今のとこ「良かった探しツーリング」の　たまちゃん　と２人で行く予定です。

３人だと、リトル仕様７０が私、９０をシゲちゃんが使う予定でしたが

シゲちゃんが参加しないとなると　私が９０を使います。

私がツーリングに行くときには必ずスペアキーを持って行きます

日程が１週間のロングツーリングとなると　何があるか判らないので

いつものスペアキーに加えて　もう１本持って行くことにしています。

今までツーリング先でキーを無くしたことはないので

「御守り」みたいなものですが・・・

今までロングツーリングは　リトル仕様になる前の７０を使っていたので

７０用のキーは　家に置いておくオリジナルキーとは別に

この５本があります

私の考えでは普段の街乗り用に　最低３本が必要だと思っているので

ロングツーリング用の予備を２本とすると　これだけの本数が必要です

で、９０用の　普段使いのキーは

現在この３本

普段使い用ですから　使い易いように大きめのブランクキーで作ってます

手持ちのブランクキーの中から　小さめのものを２種類選んで

この２本を削り出しました。

今までの「普段使い用」のキーと比べると

こんなに大きさが違います

緊急時のため　と考えればこの大きさで充分でしょう。

今まで使っていた普段用に加えて　ツーリング用のスペアが出来たので

私なりに考える　「必要にして充分な」５本が揃いました。

今朝、ツーリング日程に合わせて年休申請したし

ツーリング出発の９月１１日に向けて　少しずつ準備が進んでいます。

そういえば、先週から始めた　体重減量計画

１ヶ月で１．５ｋｇずつ減量する予定だったのが

毎日汗だくで仕事しているせいか

今朝体重を測ったら１週間で既に２ｋｇ減ってました。

目標の－６ｋｇまで　そんなに無理しなくても大丈夫そう

ダイエット始めました

トラック運転手になって　それまでのデスクワークから

肉体労働に変わったので筋肉量は増えましたが

身体が慣れてきたのか脂肪が増えてきて以前の体型に近づきつつあります。

まだデスクワークしていた時よりは痩せた体型なんですが

体重は３ｋｇプラスになってます。

体重が増えた分　筋肉量自体は増えているので

特に動きが鈍くなった訳ではありませんが

今の仕事始めて　いちばん脂肪が落ちたときの体型に戻すため

少し　ダイエットをしてみる事にしました。

運動量は問題ないので　熱量が多い食べ物とアルコールをセーブ

１日の食事は　４００ｇほどの野菜サラダに　たんぱく質として

玉子２個と豆腐を２００ｇ、脂肪を除去した鶏胸肉を１００ｇ加えたもの

肉類の加熱方法も　全く油を使わないで済むように

鶏肉⇒お湯で茹でる　玉子⇒フッ素加工のフライパンでスクランブルエッグ

味付けは　ローカロリータイプのドレッシングのみ

それを　１／２に分けたものがタイトル写真

野菜が少ないように見えますが、この器自体がサラダボウルですからね

一部は茹で野菜だし、かなり深さがあるのでたっぷり入ってます。

この量を　午前中と午後に食べて

炭水化物は週末に　ごはん換算で１日１５０ｇ程度を土日の２日間だけ摂取

昔、摂取カロリーを１日１０００ｋＣａｌ以下に抑えて自転車を１日３時間乗り

２ヶ月で１０ｋｇ以上痩せたこともあったけど

今の仕事で同じ事やると倒れちゃいますからね。

とりあえず、これを今年いっぱい続けてみます。

たんぱく質を摂取するため　プロテインを飲むっていうのが一般的だけど

元々サプリ類は信用してないので　自分流でやってみます。

当面の目標は　筋肉量を減らさずに年末までにマイナス６ｋｇ

１ヶ月あたり１．５ｋｇだから　無理な目標じゃないって思うんですよね。