メタボリック・シンドローム対策のために心掛けていることランキング

メタボリック・シンドローム対策のために心掛けていることランキング(gooランキング) - goo ニュース


2007年6月27日（水）09:30

メタボ対策は「無理せず毎日」が基本です
　「最近メタボ気味で…」。お腹のまわりを気にしながら、思わずつぶやいてしまう人、いるのでありませんか。そもそも、メタボこと“メタボリックシンドロームは、”内蔵脂肪型肥満に高血糖、高血圧、高脂血症のうち2つ以上を合併した状態を指します。同様の状態は、これまでにも“シンドロームX”、“マルチプルリスクファクター症候群”、“死の四重奏”などという呼び方をされていましたが、こうした呼び方を統合・整理した概念を指すものとして、この言葉が使われ、広く知られることになりました。
　「メタボリックシンドローム対策のために心掛けていることランキング」の第1位に入ったのは、《肉より野菜を多く取る》でした。メタボ対策の基本はやはり食事。野菜を多めにしたバランスの良い食事を心掛け、無理なく健康を維持したいところです。2位は《食事は腹八分目でやめる》。食事の際に「大盛り」と言えないのはなんとなく寂しさを覚えますが、メタボになってからは遅い。最近では小さめのお椀が用意されているお店もありますので、試してみてはいかがでしょう。4位の《味付けを薄めにする（塩分を控えめにする）》《飲み物をノンカロリーにする》も、毎日の食事に気を配るという考えです。
　一方、3位の《エレベーターではなく、階段を使う》や7位の《ウォーキングやジョギングなどを日課にする》は、運動によるメタボ対策です。こちらも食事同様に無理せず続けることが重要。最近は、米軍の新兵向け基礎訓練をベースにした短期集中型のエクササイズDVD『ビリーズ・ブートキャンプ』がブームとなっていますが、普段運動をしていない人がいきなり激しい運動をすると危険が伴う場合もあります。内臓脂肪は皮下脂肪に比べて“つきやすいが燃焼しやすい”と言われていますので、まずは適度な運動量から無理のないメタボリックシンドローム対策を心掛けたいものです。 （gooランキング）
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こうも毎日メタボのことを騒がれては、「気にしないでおこう」と言っても、気にしないわけにはいかない。┌(*￣0￣)┐

私もね、メタボの傾向がありますのでね、少食にして、アルコールを控えて、散歩をしていますよ。

あれ？そう言えば、一位が野菜食で二位が少食、三位が運動で、四位が薄味になあっていますが、アルコールは？
アルコールは、量にもよりますがメタボには良くないですよねー、だって「ビール腹」って言うもんなー。

というよりは、アルコールは以外とカロリーや糖分が高く、過剰に摂取したアルコールは脂肪酸として蓄積される。
だから私はビールを控えるだけで、お腹が少し小さくなるのです。(^○^)

１円携帯の不公平是正求める 総務省研究会

１円携帯の不公平是正求める 総務省研究会(共同通信) - goo ニュース


2007年6月26日（火）18:21 　　(共同通信)


　携帯電話市場の商慣行見直しを検討中の総務省モバイルビジネス研究会は２６日、「１円携帯」など安価な携帯端末販売のため携帯会社が割引分を通信料に上乗せする慣行を改め、通信料から分離して請求する新料金プラン導入を求めた報告書をまとめた。現行では割引分回収後も上乗せの通信料が続き端末を長く使用する利用者の不公平感が強いため是正する。報告書は同じ端末で他社への契約変更もできるよう求めた。


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携帯って、こんな料金になっていたのですねー、知らなかった。
まるで「富山の置き薬」ですねぇ。^-^ゞ

えっ？富山の置き薬って知らないのですか？
ご両親や年配の方に聞いたらわかりますよ。

でも、携帯電話の料金って、電話をするたびに表示されるので、そのたびに「高いなー」と感じるのは私だけなのでしょうか。
いやいや、そんなはずはない、収入のない高校生でしたら、もっと厳しい現実があるはず。