大寒 香りで巡らす助産院ごはん

今日は大寒。

寒さに負けない、心をのびやかに、そして気を補うごはんにしました。

・五穀ご飯　大根葉のせ

・金柑たまごスープ

・紫キャベツ、ひじき、コーンの酢のもの

・鮭中骨缶の炒り豆腐　えのき、にんじん、ねぎ、きくらげ、インゲン

・にんじん小松菜ごまあえ

・ハイビスカス、ローズヒップのハーブティーゼリー

体に優しい栄養満点ごはんです。