八丈島の今日のお天気は、東の風後南の風やや強く、曇のち雨、波2.5メートルうねりを伴う、気温は8～14℃の予報です。
※雷注意報が出てますが、定期船とエア便は通常通りです。
日中は降りませんでしたね。1月25日（火）です。今夜と明朝の降水確率は60％です。
明日着の定期船とエア便は条件付きになるようです。
明日葉をたくさんいただいたので、毎日明日葉を食べています。今日は玉子丼にしてみました。
明日葉、舞茸、長ねぎ、なるとをサッと炒めて、
麺つゆをやや濃い目に希釈して加え、少しだけ煮てから溶き卵でとじます。簡単ですね。
#今日のぐつぐつ 😋 pic.twitter.com/8U6KFcaaiP
— 海風おねえさん🌏 (@umikaze8jo) January 25, 2022
溶き卵を流し入れてちょっとぐつぐつしてるとこです。蓋をして、卵が固まらないうちに火を止めます。お好みですが、溶き卵をあまり混ぜすぎないのがわたしは好きです。白身と黄身が少し分かれてるのがいい感じ。😊
明日葉となるとの玉子丼
丼ご飯にのせて出来上がりです！卵がとろっとしておいしそうです。明日葉を入れると若干苦味が出ますが、新芽の柔らかな部分なら気にならないと思います。玉子丼のアレンジ作ってみてくださいね♪
納豆奴・蒸しささみとキャベツのサラダ
納豆には長ねぎと三升漬けを入れて混ぜました。ささみはフォークで刺してから酒をふりかけてレンジ3～4分です。キャベツと人参を細切りして塩して絞り、裂いたささみと合わせて、マヨネーズ＋マスタードで和えました。さっぱりしておいしいサラダです。
南瓜とナスの味噌汁
土曜市で野菜をたくさん買ったので、冷蔵庫に野菜が潤沢です。食事のバランス考えて、野菜をどんどん使っていきましょう。
お昼ごはんにフルーツがちょっとあると幸せです♪
今日のお昼ごはん
こんな感じのお昼でした。おいしかったで～す！😊
ダイエットの情報を毎日いろいろ見てますが、よく言われている大切なポイントを書いておきますね。
ダイエットに失敗する人の多くはカロリーは足りてるが栄養素が足りてない。
栄養バランスの悪い食事をしていると体が栄養を求めるので、いくら食べても満たされない。また食べたくなる。ということがあるそうです。それでついつい食べすぎになります。バランス良い食事を心がけてくださいね。
＊＊＊あさぬま情報＊＊＊
今日のわたしのお買物です！😊#八丈島 #スーパーあさぬま #全日食 pic.twitter.com/oiIDiMECew
— 海風おねえさん🌏 (@umikaze8jo) January 25, 2022
今日のわたしのお買い物を載せてみました。野菜はたくさんあるので、たんぱく質を補充しました。チョコレート効果86％は甘くなくてダイエット時のおやつにおすすめです！おいしいですよ♪
もうすぐ節分ですね👹アソート福豆の種類充実していろいろ入荷しております。ぜひご利用ください！💁♀️#八丈島 #スーパーあさぬま #八丈島 #節分 #福豆 #鬼滅の刃 pic.twitter.com/yGyYNaZhIr
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楽しい福豆が種類豊富に揃ってます。お早めにご用意くださいね。
【お菓子充実】おいしいお菓子もいろいろ入荷しております！目移りしますね😋#八丈島 #スーパーあさぬま #全日食 #あさぬまのお菓子 pic.twitter.com/VgrBv7A9so
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今日のお菓子の充実度はなかなかでしたよ。どれもこれもおいしそうです！
寒さが緩んだので気になるアイスもお試しくださいね♪😋💕#八丈島 #スーパーあさぬま #全日食 #あさぬまのアイス pic.twitter.com/IvEcXOTfXo
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アイスもおいしそうなの入ってます！
キャンドゥにバレンタイン商品たくさん入荷してますよ♪💝✨😊#キャンドゥ #キャンドゥ八丈島店 #八丈島 pic.twitter.com/6jPR7Rn1ib
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キャンドゥはバレンタイン商品が楽しいです♪😊
今日のキャンドゥでのお買物。お料理をパックごとあげてしまうことが多いので時々買い足してます😊#キャンドゥ #キャンドゥ八丈島店 #八丈島 pic.twitter.com/aNVLz8aqev
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このタッパーどれも便利です！左上は温野菜を保存するのに使ってます。
こんばんは☺️スーパーあさぬま鮮魚部のおばちゃんです。ハンバが只今入荷いたしました😊是非 ご来店ご利用下さいませ♪#スーパーあさぬま鮮魚部 #全日食スーパーあさぬま #八丈島スーパーあさぬま #ハバノリ #ハンバ pic.twitter.com/rIsQTM5Y29
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ハンバも入荷しております。
＊＊＊八丈島情報＊＊＊
新たに1名発表されたようです。https://t.co/HIvkTl3UOL#八丈町 #八丈島 pic.twitter.com/sJdwsVBwKS
— 八丈島情報発信チーム8jo (@team8jo) January 25, 2022
今日も八丈町の感染者の発表がありました。最近は防災無線では言わないので、八丈町のサイトをご確認ください。引き続き、手洗い・消毒・マスクを徹底してまいりましょう。
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