気張り過ぎ？ 万歩とスイムで 足が攣り

午前中　好天に誘われて　川辺りをちょこっと歩き　
さらに　午後、歯医者、図書館まで　往復歩いた。
スマホの歩数計で　１２，０００歩程になっていたが
調子に乗って
１９時～２０時のスイミングクラブ成人クラスレッスンにも出席し
先程　帰ってきたところだ。

今日は　Ｎ指導員による背泳ぎ中心のレッスンだったが
主に　キックの基本、姿勢をチェックされた。
背泳ぎは　爺さんの最も苦手種目、
さらに　出席者が少なかった分、泳量多く　
終盤には　右足脹脛が　攣る寸前になり、
レッスン終了後も、居残って泳ぎ始めたが
限界？、
クロール、５０ｍ、３本で　途中リタイヤ、
引き上げてきた。　
気持ちと身体は別物、
無理は出来ない。

好天に誘われて

当地今日は　朝から晴れて　比較的温かく、絶好の散歩日和になっている。
天気予報では　午後から夜に掛けては　次第に雲が広がるとのこと。

「昨日　遭遇したんだから　今日も　いるだろう・・・」
カワセミ目当てに、今日も午前中、近くの川沿いをちょこっと歩いてきた。

やっぱり、いた！、いた！、
それも　かなり近くに止まっていた。
飛び立っては　川下方向に移動を繰り返すカワセミ、
何回か、追っかけするも　見失ってしまったが。

今日も　ピンボケ写真ばかりだが、トリミングしてみた。