当地 今日は 最低気温－２℃前後、最高気温１１℃前後だったようだが、
風が強く 体感的には かなり厳しい寒さに感じる１日だった。
特に 外出の予定もなく なんとなくボケーっと過してしまったが、
いかん、いかん・・・、
気合を入れ
１９時～２０時のスイミングクラブ成人クラスレッスン土曜日に出席、
先程 帰ったきた。
１月の第３週目となり 今日は Ｏ指導員による平泳ぎ中心レッスン、
特に ストローク姿勢、手の位置をチェックされ、
出席者がいつもより少なかった分、一人一人 懇切丁寧に指導された。
レッスン終了後、
今日は居残り、フリーコースで ベテラン女性陣の後ろにくっついて、
クロール ５０ｍ×１０本、４種目 ２５ｍ×４本 なんとか泳ぎ切った。
さらに 面倒見の良い超ベテラン女性ＫＯさんを掴まえて？
背泳ぎのスタート等の手ほどき、アドバイスを受け、
（手取り？、足取り？）
引き上げが かなり遅くなってしまった。
帰ってきてからの遅い夕食、毎度のこと １杯のビール（格安缶ビール）で、
いい気分になっているところだ。
平泳ぎ・YouTubeから共有させていただいた。
あぁ私もまた泳げそうですよ。今のプールが1月28日から3週間タイル鍼明け工事が入ります。健康の森に通います。また泳げなくなっていると思うので少しでも練習したいと思います。先生いかが思われますか？アドバイスください。おやすみなさい。
一緒のグループ、今日の出席者は少なく ８人でしたが 男性は私だけ、
いずこも同じ 女性主体の教室なんです。
毎度 女性のパワー、底力に圧倒されています。
いかに速く泳ぐかではなく いかに綺麗に泳ぐかが 眼目で 細かいところまでチェックされます。
何事も基本が大事、基本が一番、効率的で 楽だということなんでしょうね。
リハビリ目的でも 泳ぐ楽しさをプラスすると 長続きするのかも知れません。
コメントいただき有難うございます。
今年も塩分控えめの 運動ばっちり 音楽 山登り スイミング ドライブ 写真にブログ
たけ様は素晴らしい
私は、新年そうそう風邪気味で
ずぅーーーーっと ごろごろ虫
今日は小雨だけど とても暖かく
3月並みですって。
午後から晴れるみたいだし
ウォーキングするかな
ひとつのことに集中して 極められる方 数多おられますが その正反対・・、
まあっ、いいかと思いながら やってます。
風邪、インフルエンザ、大流行しているようですね。気をつけて下さい。
当地も 今日は 風が無く ポカポカ陽気でした。
コメントいただき有難うございます。