２０，０００ｍ失速 (ーー;)

６月８日　水曜日　

昨夜は市陸で久しぶりに２０，０００ｍ走予定
設定タイムは日曜の登山の疲れもあり
４分半から最後５，０００ｍを４：１５よりのつもりが
パパニコロの熱意…４：１５からスタート
スタートはパパが引っ張るがタイムが上がらない
途中先頭に出て引っ張るが、なかなかペースがつかめない
そんな中、コース外にパパの姿があれぇ？…おーい何してんだよ
１１，０００ｍ過ぎから秋葉区マラソン１０ｋの初代女王のＭちゃん発見
徐々にペースアップし１２，０００ｍでとらえ１００秒切るペースに
あきらかにオーバーペースヤバい
結局、１６，０００ｍでリタイア
先回に続き２回連続大失速の１６，０００ｍ

走行距離は　２６キロ
アップ　　５，０００ｍ／３３：３７
ペース　１６，０００ｍ／６８：１４
ペース 　２，０００ｍ／　９：２４
ダウン　　３，０００ｍ／１９：１２


６月走行距離　７２キロ