ランネットでエントリーしようとしたら×印が
えー
何々
なにー
定員に達しったのか
昨日の初日で終わったってこと
八色スイカが
・・・茄子漬けが・・・
昼からダメ元で郵便振込で申込んでこよう
えー
何々なにー定員に達しったのか昨日の初日で終わったってこと
八色スイカが
・・・茄子漬けが・・・昼からダメ元で郵便振込で申込んでこよう
６月２１日 火曜日 
昨日は朝からジワジワと脛(すね)が筋肉痛
関川のアップ
ダウン
の後遺症が
休足日改め乳酸を抜きにＡＳＵパークへ
入念にストレッチ
して外周ラン
１周／７分平均で１１周ジョグ
最後にまた丹念にストレッチ
身体はとにかく硬い
筋トレは回復時までなし
６月走行距離 ２３７キロ
昨日は朝からジワジワと脛(すね)が筋肉痛
関川のアップ
ダウンの後遺症が休足日改め乳酸を抜きにＡＳＵパークへ
入念にストレッチ
して外周ラン１周／７分平均で１１周ジョグ
最後にまた丹念にストレッチ
身体はとにかく硬い
筋トレは回復時までなし
６月走行距離 ２３７キロ
