日焼け Σ(￣ロ￣lll)

５月１５日　火曜日　


（＾＾）＞（＾＾）＞ オハヨーグルト

予報通り雨が降り始めている。
今夜はアスパークにしよう

帽子をかぶり忘れて８時間も走っていたらε=┏( @_@)┛
顔が真赤っか痛いくらいに焼けている(°m°;) アレマッ！
腕と手はアームカバーとグローブで脚はスパッツで焼けてなかった
どおりで走っている時にグローブで顔を拭いたら痛い訳だ(*_*）

脚の筋肉痛は中臀筋、ハム筋、脹脛と裏側に少しダメージが
意外と軽症だった（＾。＾；）
内臓は昼にしっかりラーメン大盛りを…ちょっとキツかった

お風呂に入って鏡を見たらヘソの横のウエストラインが赤い
腰も赤く…リュックの擦れだぁ
早目に外して預けて正解だった

来月のトレラン用に良いものがないかなぁ
たいＴくんのお薦めがやっぱりいいかな