寒いなぁ・・・

５月１６日　水曜日　


才ノヽ∋ ー ヾ(^ω^*)
５月なのに寒い日が続いてますが
風邪など体調に気をつけてください

昨夜はハム筋に痛みが残るがアスパークで
だが意外と楽に走れるぞ
５周ほどアップがてら様子をみてペースアップ
バラツキがあるものペースを６０秒前後で
たいＴくんとお喋りラン
４５周目から４２秒～４５秒ペースで１０周
残り５周をクールダウン
６０周／１８５ｍ／５９：５０

潮風は問題なくファンラン出来るぞ

モントレイル戸隠マウンテントレイルにも参加するが
トレランも気になるところだ(*゜▽゜*)ワクワク


５月走行距離　２３６，８ｋｍ