(；￣ 。￣)・・・・・ボケ～

今朝、出掛けに靴を取らずサンダルを

仕事でスーツ姿なのに…

そういえば前にもあったような


今思い出せば小学校の頃

ランドセルを担がずに学校へ

まぁその時は途中で気づき引き返したが



まぁ皆よくあることとしよう

ズボンを穿き忘れているわけでないし

肋骨くん１１号

５月１６日　木曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ...


昨夜は軽めの調整というか…
肋骨くん１１号の具合を確かめに

五頭の時は７ｋｍ走ったが違和感…痛み
多少あったが問題なしだった

アスパーク館内１周／１８５ｍ
ゆるランから走り始め時折ダッシュも
一番衝撃の少ない走りを探す
…が痛みは増していき数周で息切れが

何故だ

ペースを一気に上げてピッチ走法から
ストライドに痛みは変わらず、
ベストで４１秒で遅い…

４０周／７．４ｋｍ／４０分４７秒

走り終わってから肋骨くん１１号は怒っている
筋トレもしたいが出来そうもない

早目に切り上げお風呂へ、気持ちがいい
肋骨くん１１号も機嫌をなおしてくれた


今朝、起きた時は全く痛みはないが
動くと多少痛みが
でも問題ない程度だ

日曜日まで安静していよう


５月走行距離　９０．１ｋｍ