５月２３日 木曜日 
゜ヽ(´・ω・｀)ノ ゛ぉ.は..ょ...ぅ♪
二日続けてアスパーク外周１０周ランへ
キロ６分４０秒ペースでジョグ
８：０４
７：５７
７：５５
７：５８
８：０５
８：１３
８：１２
８：１０
８：０１
８：０１
１時間２０分３９秒
肋骨くんは激痛はないがチョイ痛？
トレーニングルームで脚回りの筋トレを
腹筋も試したがやはり無理
バタフライもやりたいが無理
しばらく脚回りのみだな
５月走行距離 １５８．７ｋｍ
゜ヽ(´・ω・｀)ノ ゛ぉ.は..ょ...ぅ♪
二日続けてアスパーク外周１０周ランへ
キロ６分４０秒ペースでジョグ
８：０４
７：５７
７：５５
７：５８
８：０５
８：１３
８：１２
８：１０
８：０１
８：０１
１時間２０分３９秒
肋骨くんは激痛はないがチョイ痛？
トレーニングルームで脚回りの筋トレを
腹筋も試したがやはり無理
バタフライもやりたいが無理
しばらく脚回りのみだな
５月走行距離 １５８．７ｋｍ
