笹川流れマラソン

４月６日　日曜日　

笹川流れマラソン…ん～ん…いや～！！
ハーフ疲れました
天候も朝は気温は１℃、村上に入ったら、
笹川流れは
朝早く出発したのでは第１駐車場に
体育館は寒いのに一つのストーブだけ

今日はマジランで最低９０分切を目標
出来たら一昨年の８７分台を狙いたいので
キロ４分１０秒前後かな
　１ｋｍ／３分４９秒　うわ～突っ込みすぎ
　２ｋｍ／４分１１秒　うん、このままで
　３ｋｍ／４分１１秒
　４ｋｍ／４分１３秒
　５ｋｍ／４分０９秒　よーしイイぞ
　６ｋｍ／４分０８秒　まずまず！！
　７ｋｍ／４分１３秒
　８ｋｍ／４分１８秒　ここは上りのせい？
　９ｋｍ／４分１４秒
１０ｋｍ／４分０４秒
１１ｋｍ／４分０９秒
１２ｋｍ／４分２０秒　折返しから向かい風
１３ｋｍ／４分１９秒　女子トップに抜かれる
１４ｋｍ／４分１４秒
１５ｋｍ／４分２３秒　弱い心がチラチラ
１６ｋｍ／４分１９秒　
１７ｋｍ／４分２１秒　
１８ｋｍ／４分２１秒
１９ｋｍ／４分３２秒
２０ｋｍ／４分２２秒
２１ｋｍ／４分１９秒
　ゴール／
１時間３１分０３秒／年代別１１位　


目標タイムには届かなかったが
満足の出来たレースでした。

さーてお楽しみ瀬波温泉の龍泉へ
その後は四川飯店でザーサイ豚肉入りラーメン
大盛り１.５倍、お値段も１.５倍
美味しかったです


４月走行距離　６０ｋｍ