トレッドミル

５月２日　土曜日　

昨夜は亀田総合体育館に・・・
とりあえずステップマシンに
１５分設定で始めるも１０分で終了

トレッドミルが空いたので・・・
あっ！久しぶりに走るかも
先月の２２日以来か
それも外やランニングコースでなく
まぁイイかぁ～

またまた久しぶりにＩPodを
曲はガンガンいきたかったので
アンルイスで　古っ！！

３０分間最高スピードは１６ｋｍ
傾斜角を３０％まで上げたときは８ｋｍ
色々と変化をつけて３０分
距離はいくつだったか覚えてない
確か２５分で４ｋｍは越えてたよな
たぶん５.５ｋｍでいいや
あ～でもいい汗をかきました
マシンの周りは汗だらけ


５月走行距離　５.５ｋｍ