昨夜も爆睡

５月２６日　火曜日　

ヾ(´ω｀＝´ω｀)ノ オハヨォ

週末の遊び疲れもない月曜日の夜
いつも通り亀田総合体育館へ

外ではラン友が走っていたので合流
リレーの時と違い脚が軽い
ん・・・これは？
腰や尻が重く脚が出なかったのは
寝不足、二日酔いが原因か
スタビライゼーションの後遺症か

大会前は無茶は禁物と言う事で

お喋りランで７周／８.４ｋｍ
５０分３０秒

トレーニングルームで筋トレ
マシンでなくベンチでダンベルを
筋力も戻ったのか１２.５ｋでは軽く
１５ｋのダンベルでもいけた
このまま続けて以前の重さまで戻そう

最後にステアで〆て終了

家に帰りお風呂でまったり
部屋に戻り買ってきた本を読もうと
したが・・・即


５月走行距離　１６８ｋｍ