リニューアル

５月９日　土曜日　

壁紙デザインを変えてみました
ついでにタイトルもチョッと

気分転換・・・

昨日は月初めの測定を
　　　　
相変わらず体幹部の筋力がない

外ランもするが６周で終了
１.２ｋｍコースを
６′２４″
６′２２″
６′２９″
６′１３″
６′２５″
６′２３″
３８分１９秒

トレーニングルームにて軽い筋トレ


本日、午前は松林ランの予定が
走る気でてこない　
　　　　　　　　うだうだ
そうだ整体に行ってこよう
そうしたら電気を
右足、両尻、腰、両手ビリビリ
ほぼ全身でした

午後からはカットハウス
それから何しよう
一応走る用意はあるが・・・

５月走行距離　４９.３ｋｍ