あれっ？

７月１８日　土曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ...
ハッキリしない天気だ

昨夜は亀田総合体育館で１年定期券を更新
今度からは新潟市どこでも使えます。
先週は７日にプールの１年定期を購入
二つ合わせて３７，０００円の出費
あ～今月は物入りだぁ

天候も回復したみたいなので
館内のランコースでなく外周ランへ
７′１３″　脚が重い
６′５８″　呼吸もツラい
６′５３″　今日も５周だな
６′３４″　Ｔ先生が追付いて来た
６′４７″　お喋りラン
６′５７″　お付き合いラン
６′４９″　プールの時間が
８.４ｋｍ／４８分１３秒
スピードが出てないのもあるが
５周あたりから脚が軽くなった
それなのに！それなのに！あ～
プールの入室時間が迫ったので
走るの７周で止めてしまった・・・

ん～！　　あれっ？　　何で？

以前なら走る時間があれば筋トレサボって
いつまでも走っていたのに
まぁいいや考えるのはよそう
Ｂ型だなぁ

スイムもだいぶ良くなってきてるような
ロングでどこまでいけるか泳いでいたら
すずランさんにフォームの指導を
今回は名前を忘れたが女性の方にも
腕の使い方をご指導受けた
慣れないのでまたリズムが崩れたが
これはこれでスピードも上がったし
２，３歩は前進したな
それにしてもどのくらい泳いだか
数えられず覚えてない

いよいよ今夜オトナの遠足に出発だ
更新は連休明けになります。


７月走行距離　７１.４ｋｍ