スイム

７月７日　火曜日　

燧ケ岳の疲れもなく亀田総合体育館へ
プールの年間パスを２６,０００円で購入
トレーニングルームは激混み
まずは毎月の体脂肪筋力測定を

今月も体幹の筋肉量がマイナスに
それから仕方なく外ランへ
ペースは７分台のユルラン
Ｒ子さんとお山の話題でお喋り
５周予定がアッというまの６周に
７.２ｋｍ／４５分４６秒

チョッと早いがプールへ
おニューのキャップで
即ロングに挑戦したが前に追いつき
１７０ｍで中止し適当に流して
タイミングを見計らい再挑戦
２００ｍ楽に行けました
（後ろが気になって）
終了時間間際で２２５ｍ泳いで
タイムアップ・・・まだ行けたかな

今月も登山にスイムで走行距離は
１００ｋｍがやっとかな


７月走行距離　１５.６ｋｍ

燧ケ岳

７月５日　日曜日　

雨で登山も諦めかけていたが
先週に引き続き晴男の面目で

朝の？・・・夜中の１時１０分に家を出て
きこ様をお迎えに行き水原の長谷川家へ
燧ケ岳に向かって２時に出発

尾瀬国立公園には６時前に到着
山開きでお神酒に赤飯が
振る舞われていました。

写真撮影をしてイザ登山へ


　きこ様お眠り



　木道

　岩場に突入

　前日の雨なのか沢登風に

　湿原の景色には癒されました

　　　　
雪渓はかたくて滑りやすい

　　
頂上では誕生日サプライズが
３日生まれのぼっけもん　３０日生まれのきこ様
祝ってもらいました。ありがとう
　　　
腰が引けてる(笑)


当然下山は岩下り

　
無事に尾瀬沼に降りてきて
靴の汚れはハンパない


今回のルートは御池から入り
広沢田代→熊沢田代→燧ケ岳
長英新道を下り尾瀬沼へ
沼田街道を通り
沼山峠登山口からバスで御池