休足日続き

２月２日　火曜日　

(o゜▽゜)o　オハョ～

昨夜は亀田総合体育館は休館日
以前なら東総合スポーツだが
親指の腫れもあり家でボ～！
あっ！でもテレビの前で
スクワット５０回×３
腹筋１００回だったかな

今月は何事もなくいきたいな
１月は負傷の月だったからなぁ
２２日にお尻、３０日に左手親指
病院で湿布をもらっていたから
良かった

今年は年齢的な衰えをなくし
ラン＆スイム＆筋トレ以外に柔軟性
総合的に身体作りを考えよう