ダブルヘッダー

５月１２日　金曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
今朝は眠い～

昨夜は先ずは亀田総合体育館で筋トレ＆ラン
あいかわらずトレーニングルームは混んでいる
空いてるマシンから大胸筋など
腹筋台で５０回してランニングコースへ
時間もないので２０周３.７ｋｍ
ゆるランで２１分１０秒

横越総合体育館でスタビライゼーション教室
実に４週間ぶりだ
そんなにキツくなくて良かった


５月走行距離　４２.６ｋｍ