再発？

６月２９日　金曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
脹脛が痛い・・・

昨夜は先ず亀田総合体育館で外周ラン
０８′０３″
０８′０１″
０７′５１″
０７′５３″
０８′１７″
０８′１３″
０８′１２″
０７′３１″
９.６ｋｍ／１：０４′０３″
（０６′４０″／ｋｍ）
ゆるランなのに８周目で
右脹脛に痛みが
ランは中止してトレーニングルームへ
筋トレも広背筋のみ

横越総合体育館へ移動して
スタビライゼーション教室へ
最終日だというのでキツめ！！
痛めた脹脛がツラい


６月走行距離　１４１.６ｋｍ